中醫健康管理師：秋季飲食養生要注意什么

更新時間：2021-10-22 11:19:32 來源：環球網校

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摘要中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：秋季飲食養生要注意什么。

中醫健康管理師：秋季飲食養生要注意什么

1、注意多喝湯

秋季的時候氣候干燥，燥邪肆虐，皮膚表面的水分丟失得很快。加上天氣涼快了，人們運動時間會變多。很容易出現水分不足的情況，同時因為汗液帶走了一部分營養物質，也容易誘發營養不足。

對此，建議秋季養生的人們，飲食方面要記住多喝湯，中午和晚餐都需要喝湯。比如說玉竹生地豬踭肉湯、百合枸杞雪梨湯、鴨肉湯等，可以每天換著花樣烹飪。

2、注意食用量

進入秋季之后，天氣會慢慢轉涼，為了給身體補充足夠的能量御寒，很多人開始大量進補。每天吃很多的食物，想要把夏季丟失的養分吃回來。

可是腸胃的消化功能是有限的，一下子提高進食量。每餐都吃很多的話，很容易誘發腸胃不適，甚至導致人們犯胃病。所以說，秋季進補要適可而止，一日三餐堅持吃八分飽的原則。

中醫健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫健康管理師的各位可以免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。

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