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適時添衣，注重保暖

對于有胃部疾病的人來說，在生活中應(yīng)該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節(jié)，患者應(yīng)該要根據(jù)自身的情況為身體增添衣物，在晚上睡覺的時候，也應(yīng)該要蓋好被子，這樣做能夠預(yù)防身體受寒，也可以間接的改善胃寒癥狀。

多吃溫陽暖胃的食物

胃寒的患者可能飲食與其他的人不同，如果在平時大家總是有暴飲暴食，或是愛吃冷飲的習(xí)慣，很有可能會引起胃寒，此時大家會感覺自己的胃部有疼痛、惡心等情況，長時間下去就會有胃寒，所以大家應(yīng)該要注意自己的飲食，也要做到定時定量。

適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)

胃寒的出現(xiàn)與人的情緒、心態(tài)有很大的關(guān)系。如果大家的壓力比較大，或是火氣很大，很有可能會出現(xiàn)胃寒，所以在平時想要遠(yuǎn)離胃寒，患者應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情平靜，生活中需要避免緊張、焦慮等多種不良的刺激，這樣才可以調(diào)理胃寒癥狀。

減少惰性，多做運動

現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習(xí)慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。

注意忌嘴，合理用藥

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

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