中醫(yī)健康管理師：調(diào)理失眠的食譜
更新時間：2021-09-30 17:27:52
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 中醫(yī)健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業(yè)，受到了很多關(guān)注，不少人都想要報考中醫(yī)健康管理師。參加中醫(yī)健康管理師需要了解很多知識。環(huán)球網(wǎng)校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫(yī)健康管理師：調(diào)理失眠的食譜。
中醫(yī)健康管理師：調(diào)理失眠的食譜
三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，于睡前一小時飲用。
養(yǎng)心粥：
取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
中醫(yī)健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結(jié)業(yè)測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫(yī)健康管理師的各位可以 免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。
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