中醫(yī)健康管理師：長期喝綠茶的好處

1、延緩衰老

年紀(jì)越大的人越害怕老去，進(jìn)入老年之后，對(duì)衰老和死亡會(huì)有極大恐懼。所以說，現(xiàn)在越來越多的人，重視抗衰老的保健措施。建議平日里多喝綠茶，因?yàn)槠浜胁瓒喾游镔|(zhì)，這種物質(zhì)具有抗氧化性，能夠幫助身體延緩衰老。

2、美容養(yǎng)顏

皮膚不好的人，可以嘗試多喝些綠茶，有助防止皮膚老化，減少皺紋滋生，看上去會(huì)顯得年輕一些。如果不愛喝茶，可以選擇用綠茶洗臉，有助收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題。而且還可以起到好的控油效果，改善油膩皮膚。

3、預(yù)防癌癥

綠茶中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)對(duì)多種癌細(xì)胞有殺傷力，可以起到預(yù)防癌癥的作用。

4、有助提神

綠茶屬于茶飲的一種，茶飲中往往含有咖啡堿，這種成分有助讓神經(jīng)中樞興奮起來，從而起到提神的效果。所以說，很多人平日里上班或者學(xué)習(xí)，容易犯困的時(shí)候，都喜歡喝杯茶緩解疲勞感。

5、降血脂

平日里常喝綠茶具有降血脂的作用，因?yàn)槠浜袃翰杷兀@種成分可以清除血液中的膽固醇。所以說，平日里喜歡大口吃肉食的人，要養(yǎng)成喝綠茶的好習(xí)慣。

6、改善腎臟功能

綠茶中含有一定量的咖啡因，這種成分可以刺激腎臟器官，有助快速排泄腎臟，從而起到改善腎臟的功能，幫助腎臟減輕負(fù)擔(dān)。

7、有助吸煙者改善健康

吸煙者患上癌癥的概率特別高，因?yàn)橄銦熤泻写罅康慕褂汀⒛峁哦〉龋@些有毒物質(zhì)會(huì)通過煙霧，直接進(jìn)入身體內(nèi)部。身體內(nèi)的這些毒素堆積量變多之后，身體就容易被毒素侵蝕，從而出現(xiàn)頭暈、咳嗽、胸痛等不適。想要改善吸煙對(duì)身體的傷害，可以多喝些綠茶。因?yàn)榫G茶中含有的咖啡因，能夠減緩尼古丁吸收，從而降低香煙中毒素，對(duì)身體的傷害。

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