中醫(yī)健康管理師：秋季養(yǎng)生
更新時間：2021-09-03 17:01:03
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 中醫(yī)健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業(yè)，受到了很多關(guān)注，不少人都想要報考中醫(yī)健康管理師。參加中醫(yī)健康管理師需要了解很多知識。環(huán)球網(wǎng)校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫(yī)健康管理師：秋季養(yǎng)生。
中醫(yī)健康管理師：秋季養(yǎng)生
1、睡好午覺
進(jìn)入秋分節(jié)氣之后，秋燥問題會更加嚴(yán)重，更容易出現(xiàn)困倦問題。為了保持精力充沛，減輕秋乏問題，需要睡好子午覺。也就是要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣，這也是通過順應(yīng)自然界陰陽變化調(diào)整身體的好方法。建議午休時間一定要至少達(dá)到半個小時，多的話不超過一小時。
2、適當(dāng)秋凍
很多人進(jìn)入秋季之后，會選擇秋凍養(yǎng)生。也就是不過早換上秋裝，讓身體多適應(yīng)涼爽或者說寒冷的天氣。太早換上秋裝的話，不抗凍，到了冬季更怕冷，也更容易著涼生病進(jìn)而誘發(fā)各種病。
3、補(bǔ)充維生素
秋分到了以后，氣溫會更低一些，很容易出現(xiàn)流行性感冒問題。若是不及時預(yù)防的話，就會被感染了。建議及時補(bǔ)充維生素，因為維生素有助增強(qiáng)免疫力，幫助身體對抗疾病。這就建議人們要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說橙子、獼猴桃等等。
中醫(yī)健康管理師（預(yù)計)每年3、6、9、12月組織結(jié)業(yè)測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫(yī)健康管理師的各位可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，不要錯過考試時間。
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