中醫(yī)健康管理師：老年人健康五忌
更新時間：2021-08-25 17:22:18
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 據(jù)統(tǒng)計，2020年我國健康管理人才缺口至少一千萬，健康管理師缺口兩百到三百萬。中醫(yī)藥不僅在疫情中國發(fā)揮了重要作用，有著“治未病”理念的中醫(yī)健康管理師也成為行業(yè)熱門，中醫(yī)健康管理師發(fā)展前景良好。下面環(huán)球網(wǎng)校小編為大家分享中醫(yī)健康管理師：老年人健康五忌。
中醫(yī)健康管理師：老年人健康五忌
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質(zhì)。
二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５劝Y。故老年人看報或看電視、電影應(yīng)控制在一至二小時之內(nèi)，不宜連續(xù)觀看。
四忌久臥，久臥傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應(yīng)四時，春夏季晚臥早起，秋季應(yīng)早臥早起，冬季早臥晚起。
五忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優(yōu)美的音樂使人輕松愉快，精神煥發(fā)。故老年人應(yīng)有適當?shù)牧夹月暣碳ぃ栽鲞M身心健康。
中醫(yī)健康管理師(預計)每年3、6、9、12月組織結(jié)業(yè)測評考試，一般安排在第2周周六，想要參加中醫(yī)健康管理師的各位可以 免費預約短信提醒，獲取2021年中醫(yī)健康管理師考試時間信息。
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