中醫健康管理師：不同體質如何飲食調理身體

更新時間：2021-10-22 11:17:44 來源：環球網校

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摘要中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：不同體質如何飲食調理身體。

中醫健康管理師：不同體質如何飲食調理身體

1、氣虛體質

人們如果平日里總是愛出虛汗，則要注意可能屬于氣虛體質。出現此種情況是因為腎精不固引起的，所以屬于這種體質的人，日常很容易出現排小便異常的情況，而且抵抗力能力也非常差，很容易生病。

建議這類體質的人們，可以通過進食養生益氣、補足氣血，有助增強自身免疫力的食物調理身體。比如說雞肉、玉米、橙子、大豆等，日常可以適當進食。

2、陽虛體質

這類體質的人們，往往存在手腳冰涼、時常腹瀉等情況。這類人非常怕冷，因為體內陽氣不足。想要改善體質，可以多吃性溫的食物，比如說羊肉、韭菜、胡蘿卜、大棗、荔枝等。

另外，陽虛體質要避免吃生冷的食物，因為大量寒氣侵入身體內部之后，將會導致寒氣內生，導致體內的陽氣匱乏，加重陽虛問題。因此，陽虛體質的人們必須要忌口西瓜、冰淇淋、冰棒等食物。

3、陰虛體質

陰虛體質的人典型的特征是非常怕熱，時常出現盜汗、午后潮熱等不適。而且這里人因為經常出汗，導致他們夜間睡眠質量變差，時常出現失眠的情況，所以整個人看起來沒有精神，一副萎靡不振的樣子。

建議日常選擇具有養陰生津，比如說雪梨、甘蔗、魚肉、羊肉等。

中醫健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫健康管理師的各位可以免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。

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