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按摩治療

發現自己有脾胃不和后，是可以通過中醫按摩的方法改善癥狀的，堅持按摩能起到促進氣血運轉，經常按摩能起到調理脾胃的作用，所以對于有脾胃不和的人，可以通過按摩的方法調理脾胃不和。

飲食調理

一些人會有脾胃不和主要是因為不良的飲食習慣造成的。所以生活中大家應該要注意自己的飲食習慣，飲食方面要多吃蔬菜和水果，并且要遠離刺激性的食物，堅持良好的飲食習慣，能很好的改善脾胃不和的癥狀。

中醫艾灸

在中醫方面很多人都會用艾灸改善癥狀，所以在調理脾胃不和的時候，也可以通過艾灸緩解不適的癥狀。在艾灸的時候要艾灸足三里調理。在中醫的角度看，足三里是脾經的重要穴位，所以適當的艾灸會有明顯好轉。

適當運動

堅持運動生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養成良好的運動習慣。不僅可以通過運動增強自身的體質來抵抗疾病，而且脾胃也能在運動中逐漸被調理。

藥物治療

如果經過長時間的調整，脾胃不適仍未改善，應進行藥物治療，以使患者遠離傷害。不過藥物要遵醫囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。

情緒治療

過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調節自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。

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