嗓子疼的原因及保健方法，中醫(yī)健康管理師告訴你！感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧！

嗓子疼的原因

1、上火

現(xiàn)在很多人都喜歡吃辛辣刺激性的食物，如果總是吃這類食物，很有可能會(huì)給我們的喉嚨帶來(lái)一定的刺激，也會(huì)讓體內(nèi)出現(xiàn)火氣，身體上火后，如果不能盡早的排出，很有可能會(huì)產(chǎn)生一些不適的癥狀，常見的就是嗓子疼和口干舌燥的癥狀。

2、身體過(guò)敏

一些人對(duì)于某些物質(zhì)過(guò)敏，生活中這類過(guò)敏原有很多，像是花粉、動(dòng)物的皮毛、粉塵等，本身就是過(guò)敏體質(zhì)，在接觸了這些過(guò)敏原后，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，此時(shí)會(huì)有一些不適的癥狀，像是皮膚過(guò)敏和嗓子疼等。

3、咽喉炎、扁桃體發(fā)炎

在春季的時(shí)候，有的人對(duì)于環(huán)境不適應(yīng)，加上氣候干燥，很有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道中的水分流失，大家會(huì)感覺自己的鼻子嘴巴和喉嚨有干燥的癥狀，如果上呼吸道粘膜比較干燥，就會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力下降，使得病毒入侵體內(nèi)，這樣就會(huì)導(dǎo)致咽喉炎。

4、感冒

還有天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，如果平時(shí)不注意保暖，會(huì)很容易導(dǎo)致身體著涼，出現(xiàn)感冒的情況，而身體感冒后，通常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛等。

嗓子疼的養(yǎng)生保健方法

熱氣熏蒸

嗓子疼多半跟嗓子干澀有關(guān)系，可以通過(guò)熱氣熏嗓子的方法來(lái)緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時(shí)起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤(rùn)咽喉。

冷敷

冷敷嗓子能夠起到鎮(zhèn)痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過(guò)冰鎮(zhèn)的方式來(lái)緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。

熱敷雞蛋

熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對(duì)扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問(wèn)題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。

鹽水漱口

鹽水有殺菌消炎的作用，同時(shí)還有抗感染的效果。有條件的話可以用生理鹽水漱口，或者是用食用鹽和涼白開攪拌均勻后漱口。能夠有效的緩解嗓子疼痛引起的喉嚨紅腫和粘液分泌過(guò)多的問(wèn)題，堅(jiān)持鹽水漱口兩天可以促進(jìn)咽喉疼痛自愈。

金銀花甘草茶

金銀花有清熱解毒緩解嗓子疼痛的作用，在搭配上甘草一起沖泡消炎抗菌的作用更明顯。中醫(yī)上金銀花搭配甘草有治療嗓子疼痛、紅腫的功效，所以堅(jiān)持喝有保護(hù)嗓子的效果。

羅漢果

中醫(yī)書記載羅漢果有利咽喉、清熱和化痰的功效，尤其是對(duì)咽喉腫痛的治療效果明顯。將完整的羅漢果搗碎成小塊狀，放入水杯中沖水當(dāng)茶飲用，堅(jiān)持喝羅漢果茶對(duì)急慢性咽炎有顯著的治療效果。

嗓子疼的原因及保健方法，中醫(yī)健康管理師告訴你！以上就是小編整理的全部?jī)?nèi)容啦！如果想獲取更多嗓子疼的保健資料的話，歡迎點(diǎn)擊下方藍(lán)字部分免費(fèi)下載。

點(diǎn)擊此處下載：嗓子疼養(yǎng)生保健茶飲

2022年2月中醫(yī)健康管理師雙章證書考試時(shí)間已出來(lái)：2022年2月19日-20日，中醫(yī)健康管理師大概每個(gè)月都有考試。具體時(shí)間一般為每月倒數(shù)第二周的周末，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)短信提醒大家考試時(shí)間哦!

嗓子疼的原因及保健方法，中醫(yī)健康管理師告訴你！以上就是小編整理的全部?jī)?nèi)容，希望這篇文章可以幫助到大家！更多中醫(yī)健康管理師相關(guān)考試資料，歡迎點(diǎn)擊下方下載按鈕免費(fèi)下載