中醫健康管理師：中醫進補誤區

更新時間：2021-09-24 17:23:17 來源：環球網校

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摘要中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：中醫進補誤區。

中醫健康管理師：中醫進補誤區

1、要盡量避免在沒有病的情況下進行補食，本來人體健康就不需要過多進食類魚肝油，葡萄糖的補品，如果過多服用的話，不僅僅是開支的加重，對于身體也會造成一定的負擔，重則是食物中毒引起人體不良反應，較則流鼻血發胖。

2、防止單一進補，人體是一個講究陰陽平衡的場所，單一的進補對于人體陰陽平衡會造成影響，當體內的營養平衡造成影響后，會對人的身體造成不良的影響，尤其是老年人，本身的身體器官都有不同程序上的減退，這時候如果單一進補的話，很容易造成平衡失調，導致毒火的旺盛，更嚴重的，還會造成結腸炎。

3、避免以藥代食，在中醫里面一直說，藥補不如食補，是藥三分毒，說明，食補是一種符合人體補食的方式，如果只是單單用藥進行補食的話，會容易對身體造成損傷。平常一些時候就已經能夠對身體進行補充的，比如，蘿卜，芝麻，扁豆等，對于身體都是有好處的。

4、在補食上，盡量要分清虛實。古代醫學講究，虛則補之，如果身體是虛的情況，就應該補，如果不是虛的話，就正常的飲食，當然，在選擇補品的時候，也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。否則也是會容易造成不良情況的發生。

5、健胃消食，對于身體虛弱的人來說，恢復脾胃功能是一件十分重要的事情，當脾胃功能不良時，進食再多的補品，對于身體也是無劑于是，因為消化不了，為了保障營養成分不至于流失，在食補前要先恢復脾胃功能。

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