中醫健康管理師之老年人養生禁忌

更新時間：2021-09-18 17:33:47 來源：環球網校

瀏覽

摘要據統計，2020年我國健康管理人才缺口至少一千萬，健康管理師缺口兩百到三百萬。中醫藥不僅在疫情中國發揮了重要作用，有著“治未病”理念的中醫健康管理師也成為行業熱門，中醫健康管理師發展前景良好。下面環球網校小編為大家分享中醫健康管理師之老年人養生禁忌。

中醫健康管理師之老年人養生禁忌

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。

二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。

三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等癥。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，不宜連續觀看。

四忌久臥，久臥傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季早臥晚起。

五忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕松愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。

中醫健康管理師(預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六，想要參加中醫健康管理師的各位可以免費預約短信提醒，獲取2021年中醫健康管理師考試時間信息。

以上就是小編整理的中醫健康管理師之老年人養生禁忌!點擊下面按鈕，即可免費下載關于中醫健康管理師有關考試資料，快快行動起來吧!

編輯推薦

分享到：編輯：環球網校

資料下載精選課程老師直播真題練習

更多資料

更多課程

更多直播

更多真題

欧美老妇人XXXX-天天做天天爱天天爽综合网-97SE亚洲国产综合在线-国产乱子伦精品无码专区