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環境養生保健是中醫養生學中的一個重要組成部分，“天人相應”的中醫養生保健基本理論，強調人與自然的和諧相處，人只有順應自然，才能得到自身的良好發展，而人受自然環境影響的基礎是陰陽，天人相應的基礎是“生氣通天”，這些中醫基礎理論是中醫環境養生保健學的重要理論支柱。營造協調平衡，優雅健康的居住環境，能夠由外在平衡，促使人體內在的平衡，達到養生保健的效果。

在中醫環境養生保健的實際應用方法中，早已有“因時因地制宜”一說，這種觀點主要從時間和空間相結合的角度，提出了預防和治療疾病與環境的密切關系，為環境醫學的發展奠定了基礎。早在《素問•異法方宜論》中就提出地理環境不同，人們的生活習慣、風土人情差異很大。因此，預防、治療疾病需要因地制宜。《禮記•王制》中說：“五方之民，言語不同，嗜欲不同。”在中醫五方學說中，運用陰陽五行的理論，使天地自然與人體臟腑作類比，這便是環境養生思想的又一體現。

“橘生于南則為橘，橘生于北則為枳”，說明不同的自然地域環境對同一事物的發展起著重要作用。唐代孫思邈《千金翼方》中提出山林深遠，固是佳境……背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美……地勢好，亦居者安。”《黃帝內經》里又有：“凡欲診病者，必問飲食居處。” 這些都體現了古代醫家早已認識到人與自然環境以及居住環境的相互影響，居住于良好的環境條件下有利于健康，可以使人長壽，這種思維方式更為養生重視環境的選擇奠定了認識上的基礎。

據第六次人口普查后的研究表明，長壽人口比例較高的省份取決于其內在的地理氣候、飲食文化、經濟發展和生活水平等因素;又從統計學角度證明了環境因素(包括自然環境和社會環境)對人們的壽命與健康發揮著重要作用。簡而言之，人的健康狀況在很大程度上受他所生活的環境影響。人體借助內在的調節和控制機制，在外界各種環境因素的相互影響，保持著一定的動態平衡，表現出機體對環境的適應能力。但如果不良的環境因素長期作用于人體，或者超過了人體所能承受的限度，就會對機體健康造成威脅。

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