中醫健康管理師：宿醉后頭痛如何緩解

更新時間：2021-11-05 14:17:05 來源：環球網校

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摘要隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，中醫健康管理師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫健康管理師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫健康管理師：宿醉后頭痛如何緩解吧。

中醫健康管理師：宿醉后頭痛如何緩解

1、按摩太陽穴

用雙手的食指輕輕按揉兩側的太陽穴，有助緩解頭痛，當你因為宿醉而感到頭痛的時候，則可以選擇這樣按摩。

2、多喝水

宿醉后出現頭痛是因為大腦暫時性缺水而出現擴張導致的，想要改善頭痛的話，則需要多喝水，盡快為身體補充水分。其中，最好喝富含電解質、礦物質的水，這樣的水喝了以后，能夠更好地幫助人體排出有毒物質，比如說可以喝些椰子水。

3、熱敷毛巾

當你因為宿醉感到頭痛的時候，可以簡單的用毛巾沾濕熱水，之后擰干將毛巾疊成長方塊敷在額頭上，敷個十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進血液循環，從而減緩頭疼的癥狀。

但是要記住用來浸濕毛巾的水不能過熱，以免燙傷肌膚，一般45攝氏度左右的溫度是最為合適的。

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