中醫健康管理師：日常如何預防落枕
更新時間：2021-10-21 17:01:04
來源：環球網校
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摘要 中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：日常如何預防落枕。
中醫健康管理師：日常如何預防落枕
1、做好防寒措施
睡覺的時候，一定要蓋好被子，尤其是現在天氣變冷了，更要注意防寒保暖。應該以蓋住頸部為宜，從而預防頸部受涼，一旦受涼則有可能引起頸肌痙攣而誘發落枕的情況。
2、做活動頸部
一些人平日里都喜歡伏案工作，長期保持坐著的狀態，身體沒什么活動的話，對于頸部健康非常的不利。所以說，需要一直坐著辦公的上班族，需要隔斷時間就抬頭活動活動頸部，從而防止頸部肌肉出現慢性勞損問題，幫助減少落枕問題的發生。
3、選擇合適的枕頭
想要落枕問題不出現的話，要選擇合適的枕頭，不能太高也不能太低，一般枕頭的高度選擇在10到15厘米為最佳的。同時要記住枕頭的質地不能太硬，其中，中醫認為在枕頭里面加入甘草、當歸等中草藥，具有促進頸部血液循環，預防落枕的作用。
中醫健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫健康管理師的各位可以 免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。
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