心理咨詢師基礎知識：系統脫敏法簡介
更新時間：2013-12-05 12:55:59
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摘要 心理咨詢師基礎知識：系統脫敏法簡介
關于系統脫敏法的基本原理，下列說法中正確的是可用于治療求助者的恐懼和焦慮、基本方法是讓求助者用放松取代焦慮。
系統脫敏法起源于沃爾普的動物實驗、貓的實驗性神經癥。
系統脫敏法的創始人并不是畢生、弗洛伊德、羅杰斯。
系統脫敏法的基本步驟是學習放松技巧、建構焦慮等級、逐級系統脫敏。
建構焦慮等級的方法包括求助者說出引起焦慮的事件或情境、將引起焦慮的事件或情境排序、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分。
建構理想的焦慮等級的具體要求包括每一級焦慮，應小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級之間級差盡量均勻、焦慮等級的設定主要取決于求助者本人。
系統脫敏訓練的具體做法是當求助者感到焦慮緊張時，令其停止想象，全身放松;對同一級焦慮水平，可以反復想象和放松多次;求助者的焦慮分數低于25分，方可進行下一級的訓練。
針對多種敏感情境的系統脫敏處理方法包括每種情境單獨處理、每種情境制定一張焦慮等級表。
沖擊療法的基本特征包括讓求助者持續一段時間暴露在喚起焦慮的情境之中;由于恐懼的結果不會出現，求助者的焦慮迅速減輕;可以分為現實沖擊和想象沖擊療法。
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