心眼看社會：得了潔癖怎么辦？

更新時間：2013-10-18 15:48:22 來源：|0

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　　"潔癖"是一種很常見又很頑固的心理疾病，患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心涌現出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己。那得了潔癖癥該怎么辦呢?

　　潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響，很多人都愛干凈。長期過分的愛干凈，以至于影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。我把潔癖當作是一種不良習慣和嗜好。

　　潔癖的發病原因與家庭、個體性格及生活經歷有關。有的家長對孩子的衛生要求過高過嚴，逼著孩子反復洗手。這種強烈的暗示作用，對那些具有神經質傾向、敏感內向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協調等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發潔癖的主要原因。

　　大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發生的突發事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協調等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫癥的原因。患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要的作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特征:青年患者大多數非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認真、嚴肅的;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，生活習慣較到板，遇事過于謹慎、優柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過份強大的壓力下易患神經癥。潔癖等強迫癥的發病原因一般與個體性格及生活經歷有關:

　　對于有潔癖癥人，可以采用系統脫敏治療法，就是請她把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數，原來洗30遍，現在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓練，或做運動，以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數和時間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。

　　這個治療過程要持續幾個月，不可能一蹴而就，但治療結果會讓患者感到真正的輕松愉快。家人亦可在王菲的手腕套上一橡皮圈，當洗手的欲念襲來時，用橡皮圈反復地彈手腕，一直彈到強迫觀念消失為止。也可實行指掐法，即一旦有要洗手的欲念時，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸脹難忍。這樣可達到"移情"和消除欲念的作用。

　　潔癖還和一個人生活的環境有關，還得看父母對孩子的引導!要是你的孩子還小的話，可以引導過來，要是大了那他的思想就會根深蒂固，想回轉就不可能了!一般來說，應該不是潔癖吧!潔癖是一種病喲!最好去咨詢一下心理醫生!

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