避免考試心理誤區(qū)

更新時間：2013-06-17 09:26:56 來源：|0

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摘要避免考試心理誤區(qū)

　　每年一度的執(zhí)業(yè)藥師資格考試是我們藥師已經(jīng)進入最后的沖刺階段。此時此刻，藥師眼里全是書本，心里都是試題;此時的情緒狀態(tài)和心理壓力卻往往被人們所忽視，這些又恰恰會影響到藥師屆時的考試成績。

　　越是臨近考期，越應(yīng)注意避免以下誤區(qū)：

　　“緊箍咒” 在這段非常時期，藥師頭上的“箍”被箍得越來越緊，每天的測驗題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿了藥師的視野。藥師們湊在一起時，也會不由自主地談起同一個話題，全力以赴地應(yīng)考已成了他們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都形成“緊箍咒”，它不僅不利于藥師全力應(yīng)考，反而會成為應(yīng)考的包袱

　　期望值家庭對我們的期望，單位對我們的期望，藥師對自己的期望，像“三座大山”一樣壓在了藥師的頭上。若是考得不好，如何面對“江東父老”?于是乎，挑燈夜戰(zhàn)，拼命苦讀，榜上無名誓不休。誠然，沒有期望談何努力，沒有努力又談何成功;但是，脫離了現(xiàn)實狀況、脫離了藥師實際水平和能力的過高期望值，常常會造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。

　　情緒化有些藥師過于重視自己的卷面成績，以測驗獲高分為喜、得低分為憂，如此情緒化的態(tài)度，對藥師的心理穩(wěn)定十分不利。有些藥師本身的情緒也常常會隨著外界的輿論而不斷產(chǎn)生波動，考分不理想時不找主觀原因，而一味強調(diào)客觀因素，唉聲嘆氣、怨天尤人，帶著這樣的情緒，又怎能全力以赴地備戰(zhàn)執(zhí)業(yè)藥師資格考試呢?

　　片面化有些藥師過于重視和強調(diào)保證自己的學習時間，而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書本，剝奪了自己應(yīng)有的休息時間。殊不知，勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能，而一味地苦讀則會使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”，反而對學習不利。況且，在大腦功能處于低谷時仍拼命苦讀收效甚微，得不償失。

　　自卑感有些藥師善長“唱低調(diào)”，在外人面前總是抱怨自己的專業(yè)水平差。這看似“謙虛”的態(tài)度和做法，常會使自己在心理上產(chǎn)生挫敗感――尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風，并由此對成功失去信心。

　　上述的種種誤區(qū)，很容易使藥師不堪壓力的重負而導致心理失衡，甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥。”輕度的考試焦慮有助于興奮神經(jīng)，可提執(zhí)業(yè)藥師資格考試生的應(yīng)試能力;中度以上的考試焦慮則會導致精神緊張、睡眠失調(diào)、反應(yīng)遲鈍、記憶障礙;重度的考試焦慮會嚴重影響和損害藥師的身心健康。

　　成功為人人所向往，愿藥師自己能夠理性、客觀、正確地認識和對待考試，在健康、寬松、和諧的應(yīng)考氛圍中，努力學習、認真復習、爭取成功。

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