護士執業資格考后壓力釋放幾種方法
更新時間：2012-08-08 14:25:10
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護士資格考試結束后，很多考生的壓力還是沒有減輕，這是源于責任感(比如，當場宣布得分，但是分數不理想)和對護士執業資格考試結果的未知?？忌梢酝ㄟ^以下渠道釋放壓力：
1、吃自己想吃的
吃東西的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而是將內心的緊張和各種情緒發泄出來的方法。
2、運用言語和想象放松
通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3、購物
到商場或各種小店去買你喜歡的衣服，會令自己很開心，你的心理壓力不知不覺就會減輕。
4、一讀解千愁
在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、想哭就哭
候分室也被稱為“候哭室”，醫學心理學家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
6、運動消氣
通過大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發等方式，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。
7、有氧運動
爬山，登頂的滿足感據稱可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。當然，玩的時候一定要注意安全。
最后，將吉姆?？铝值囊痪湓捵鳛榻Y束語送給大家：“成功永遠不是終點，如果你要追求卓越，那么就代表著無休止的磨練和奮斗，沒有最好只有更好!”
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