如何解決2021一級造價工程師“考前綜合癥”？
瀏覽
收藏
考生 免費預約短信提醒，能及時獲得2021年一級造價工程師準考證打印時間、成績查詢時間等考試信息的短信提醒。點擊查看>>2021年全國一級造價師考試準考證打印時間及入口匯總
距離2021年一級造價工程師考試還有21天，但今天已經過半，嚴格來說就只有20天了，備考余額已經不足。不少小伙伴們反映，這個階段會有很多“考前綜合癥”，小編今天就來梳理一番也好“對癥下藥”，希望小伙伴們都能克服現在的困難，高效備考。
一、過度緊張癥
癥狀：剛看過的知識點轉頭又忘記了;對某個題型非常熟悉，卻突然不知如何解決。
解法：先看下一題轉移注意力，一些比較繁多的知識點，你可以自創記憶辦法，口訣記憶、諧音梗、數字記憶、圖表記憶都可以。學習時多觸動感官，眼睛看、耳朵聽、動手寫，這些看起來不起眼的動作，其實也能幫助加深對知識點的記憶。
二、自我否定癥
癥狀：這次又把錯題做錯了，萬一考試就考到這題怎么辦?會不會來不及了?備考時間是不是不夠了?哪里不太對，但又說不上來。
解法：自我否定只會分散精力、浪費時間。對于一些做過的錯題，或者不太確定的題，可以記錄下來， 這種題不僅可以相對全面地鞏固章節知識，也可以加深印象。
三、拖延癥
癥狀： 這是大部分人常犯的病，“人有多大膽，復習拖多晚”。一天的復習遲遲不開始，好不容易開始了，期間又忍不住玩手機刷視頻打游戲...結果刷的一天過去了，今天的復習任務又沒完成...
解法：現在正值備考黃金期，時間不等人，要想考試及格，一定要打敗拖延癥。總有人比你聰明還比你努力!
給自己定個小目標，做完5道題，再回復微信消息;學習完一章內容，休息10分鐘再回憶梳理一遍。
四、考前焦慮癥
癥狀：備考期間，上床很早，入睡很難。睡覺時，閉上眼滿腦子都是教材和試題。早上起床后仍然滿身疲憊，情緒不佳，容易倦怠。
解法：一定要注重勞逸結合，基于對自身情況的了解摸索出一個適合自己的作息時間。
在備考階段，減少熬夜，最好不要熬夜。充足的睡眠是保證第二天元氣滿滿的秘訣。睡前泡個澡或是做做拉伸運動都會有助于睡眠。
最后，小編想說備考是比較辛苦的一件事情，遇到疲勞期，壓力大都屬于正常現象，大家一定要學會調整自己的負面情緒，正確引導自己!但是所有的困難都是暫時的，一切都會過去，只有堅持下去，才會看見勝利的曙光。
溫馨提示：考生點擊下方按鈕，可免費下載一級造價工程師歷年真題、知識點匯總、模擬試題等資料，更多一級造價師考試資料持續更新中!
最新資訊
- 2026年一級造價師如何備考？一次通關秘籍2025-10-31
- 2025年一級造價師客觀題評分規則與搶分技巧2025-10-10
- 一造應試要注意什么？從入場開始的一級造價師考場指南2025-10-10
- 一級造價師考生注意！答題卡這樣涂可能得零分2025-10-09
- 閱卷人揭秘：一級造價師案例主觀題搶分技巧，這樣答分數更高！2025-10-09
- 一級造價師主觀題答題技巧：讓閱卷老師一眼看到得分點2025-10-02
- 一級造價師應試必看：答題卡規范填涂指南，避免失分！2025-10-01
- 考前必看：2025年一級造價師考試時間分配指南2025-09-28
- 考前必看：一級造價師考試各章節分值分布2025-09-27
- 一級造價師案例科目這些作答要求要牢記，避免扣分！2025-09-27
打卡人數
