心眼看社會(huì)：高考考生壓力主要來(lái)自于家長(zhǎng)

更新時(shí)間：2013-06-14 09:26:57 來(lái)源：|0

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　　又到高考時(shí)，山東省心理咨詢(xún)師評(píng)定老師叢媛主任做客齊魯網(wǎng)直播間，分析高考考生心理壓力來(lái)源并予以指導(dǎo)。老師指出，考生壓力主要來(lái)源于考生自身和家長(zhǎng)施壓。合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減輕高考?jí)毫Α?/P>

　　叢媛主任說(shuō)，考生壓力主要來(lái)源于考生自身和家長(zhǎng)施壓，不合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)讓考生過(guò)度緊張，家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的心理給考生以無(wú)形壓力。叢主任建議考生，要保持良好的心態(tài)，對(duì)自己有一個(gè)全面認(rèn)識(shí)，指定合理的目標(biāo);考生家長(zhǎng)應(yīng)該給信任與鼓勵(lì)，不要過(guò)多的的嘮叨考生。

　　高三班主任熊秀娟老師針對(duì)本班考生考前不自信、感覺(jué)時(shí)間不夠用、失眠、想棄考等問(wèn)題，對(duì)叢媛主任進(jìn)行了咨詢(xún)。老師建議，考生應(yīng)加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)，不要胡子眉毛一把抓?？忌梢韵胂笞约喝硐窨緹岬南灎T那般柔軟，做腹式深呼吸，4次/每分鐘，可以放松下來(lái)，有助睡眠。

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