2013年心理咨詢師三級重點知識復習：第二部分（1）
更新時間：2013-05-31 10:25:04
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摘要 心理咨詢師三級重點知識復習第二部分
第二部分 技能
心理咨詢技能
行為療法
一、系統脫敏法
系統脫敏法起源于精神病學家沃爾普(J?Wolpe)所做的動物實驗性神經癥。因此沃爾普便是該療法的創始人。
系統脫敏的基本原理是讓一個可以引起微弱焦慮(不是強烈焦慮)的刺激在求助者面前重復暴露，求助者以全身放松對抗，使刺激失去引起焦慮的作用。即用放松取代焦慮，沃爾普認為這是一種交互抑制。
操作為三步：第一，讓求助者學會放松技巧;第二，建構放松等級;第三，讓求助者在想象焦慮時同時放松。
必須注意的是：焦慮的等級應由小到大，每一級焦慮應小到能被全身松馳所拮抗的程度;每次放松后焦慮應低于25;起始的焦慮不能超過50，各焦慮等級之間的級差應盡量均勻，焦慮等級的設定主要取決于求助者本人;多種焦慮并存時要制定多個焦慮等級表。
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