心理咨詢師三級考試健康心理學復習重點七
更新時間：2013-05-23 10:08:41
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摘要 本文為心理咨詢師三級考試健康心理學的復習重點，供大家學習參考。
壓力與健康
一、1.壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗。
2.壓力源的種類：生物性壓力源;精神性壓力源;社會環境性壓力源。
3.壓力的種類：
⑴一般單一性生活壓力(其后效不完全是負面的);
⑵疊加性壓力(同時疊加壓力、繼時疊加壓力);
⑶破壞性壓力。
4.壓力的適應三階段――一般適應癥候群：
⑴警覺階段(發現了事件并引起警覺，同時準備戰斗);
⑵搏斗階段(全力投入對事件的應對，或消除壓力、或適應壓力、抑或退卻);
⑶衰竭階段(消耗大量生理心理資源，最后筋疲力盡)。
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