資深心理咨詢師分享：為何你總是和別人比較？
瀏覽
收藏
大家早上好呀，今天是4月13日，每天小編都會在心理咨詢師頻道為大家分享精選的心理感悟及心得，今天為大家?guī)淼氖菫楹文憧偸呛蛣e人比較？一起看看吧。
為什么你總和別人比較
和人比較總是會令人痛苦的，這種痛苦不在于另一個人超越了你多少，而在于一個人無法停留在一種自我認可和接納的經(jīng)驗中，ta會習慣性地跳躍到他人的世界里，立刻搜尋那些自身依然不足，不能企及的經(jīng)驗，這一刻人對于己之所長完全是漠視和無感的，甚至是盲視的。
所以這里的比較并不是基于榜樣和學習意義的比較，而是以他人之長攻擊自身之短，這種比較意識是在一種缺失鏡映回應(看見、欣賞、認可)的環(huán)境下被塑造出來的心理模式，也是一種基本價值感被破壞掉的經(jīng)驗組織。
在這種架構下，無論一個人多么幸運，無論贏得過多少成就，都會率先滑向那令人痛苦的熟悉中——在那里，自己永遠都是不如別人的，是羞恥的，是要病理性發(fā)奮圖強的，這是一種時而自我懷疑否定，時而蔑視什么的分裂結構。
以這樣的心理結構，即便某一天站在最巔峰，也會感覺到一種岌岌可危的脆弱，因為它構筑的土壤不曾變更過。
人只有把比較的目光撤回自身時才能獲得有關自我和他人的正確評價，這里面也包含著對于不完美的接受。也就是說一個人并不需要在所有方面都要超越他人，那是脆弱，也是妄想，更是淪陷在失衡自戀系統(tǒng)中的掙扎。
一個成人的價值感，只能在一種付出了努力，獲得了能力，得到了成長的實踐過程里發(fā)生，并由此體驗到對自己最樸素的認可和欣賞，這一過程可以借鑒和參照他人，但不是為了比較高低，我們無需將所有經(jīng)驗都拉入一個價值體系，否則它依然是一場有關成敗榮辱的舊敘事。
為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試，環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準備了心理咨詢師課程，點擊學習各類心理咨詢師課程。
以上是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的關于“資深心理咨詢師分享：為何你總是和別人比較？”的內容。參加心理咨詢師基礎培訓考試的考生，可免費下載>>歷年真題，免費獲取完整心理咨詢師基礎知識/操作技能科目的思維導圖可點擊>>思維導圖，其他心理基礎知識和操作技能思維導圖及重難點知識梳理資料，您可以查看下方板塊或右側資料下載頁面進行免費下載。
最新資訊
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：為什么建議高考完后的文科生們學一學心理咨詢2025-12-10
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：心理咨詢給尋求改善心理健康和整體幸福感的個人帶來的好處2025-12-09
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：22種常見的心理咨詢方法，有你使用的嗎？2025-12-08
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：心境、激情和應激2025-12-05
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：情緒障礙之焦慮2025-12-04
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：身體語言之目光與面部表情2025-12-03
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：嬰兒自我的發(fā)展過程2025-12-02
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：如何保持心理健康，在紛擾的世界中找到內心的寧靜2025-12-01
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：許又新神經(jīng)癥的臨床評定方法2025-11-28
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：為何我們偏愛熟悉的事物2025-11-27
打卡人數(shù)
