中醫養生保健之道的“7養”
更新時間：2021-09-17 10:11:08
來源：環球網校
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摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健之道的“7養”吧。
中醫養生保健之道的“7養”
1.神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。
2.行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。
3.氣養：
主要為醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4.形養：
主要包括形體鍛煉、體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5.食養：
主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養包涵在日常生活之中，其應用范圍廣，適合人群較多。
6.藥養：
主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有藥膳、法膳之稱。其應用范圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7.術養：
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
2021年中醫養生保健師考試時間預計在9月25日，12月25日，如果你也想要報考的話， 免費預約短信提醒，再也不怕錯過考試時間啦!
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