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中醫養生保健師科普| 天氣驟冷，秋冬還要做艾灸嗎？

有關老師表示，艾灸實際上一年四季都可以做。秋冬做艾灸，不僅可以溫通經脈、調和氣血、扶正祛邪，尤其對預防這兩季多發的呼吸道疾病、消化系統疾病等還有很好的效果。

夏季艾灸，“錦上添花”

許多人知道夏季做艾灸好，是因為夏天陽氣旺盛，做艾灸更利于祛除身體里的寒氣，三伏天做三伏灸，可“冬病夏治”。

因此，在夏季本來就陽氣旺盛的季節，再做艾灸，可以說是“錦上添花”。

秋冬艾灸，“雪中送炭”

至于秋冬季節做艾灸，從出發點而言，可謂是“雪中送炭”。秋凍寒涼，人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。

經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，氣血才能正常運行。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，而艾灸散寒除濕的功效非常顯著。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。

艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。一般而言，體質虛寒的人尤其適宜艾灸。

艾灸應對呼吸道、消化道疾病

除了保健養生，艾灸還可以預防治療一些季節性疾病。秋冬季節是呼吸道、消化道疾病的多發期，老師認為，如果能在肺經、脾經、胃經的穴位上艾灸得當，呼吸道、消化道疾病問題便可以輕松應對。

以感冒舉例，感冒是一種呼吸道常見疾病。中醫認為，感冒的發生是因為人體感受外邪而致病，外邪之中以風邪為主，在氣候反常、冷暖失調、人體抵抗力不足時，風邪就可能興風作浪。病情較輕的感冒一般統稱為“傷風”。除了風邪，寒、熱、濕、暑等外邪還常會與風邪相挾侵犯人體，使感冒的癥狀多變。

如果是針對感冒，艾灸應灸肺經和膀胱經上的穴位，如肺俞、風池等。肺俞穴是調理肺臟疾病的要穴，除可用于調理頸肩疼痛等局部病證外，還用于調理肺系疾患，如感冒、咳嗽、氣喘等。

至于消化道疾病，艾灸則應選擇足三里、梁丘、三陰交等穴位。其中梁丘穴有調理脾胃之效，它是調理胃腸病痛的名穴。

溫馨提示：

1. 秋冬艾灸，應注意保暖。

2. 艾灸調理一些身體不適，效果明顯。對于養生保健，艾灸更要長期堅持。

3. 最近冷空氣來臨，天氣驟冷，消化性潰瘍、慢性胃炎等容易復發，因此，此時“老胃病”者在飲食上要格外小心，同時別忘了做艾灸給胃保暖，小心呵護以免胃病復發噢。

天氣驟冷，秋冬還要做艾灸嗎？您清楚了嗎？以上就是小編為大家帶來的中醫養生保健師相關資料內容。更多中醫養生保健師相關資訊，歡迎關注環球網校中醫養生保健師頻道。